Бессонница является проблемой многих людей, особенно женщин. Работа, домашнее хозяйство, уход за детьми и мужем занимают значительную часть суток. Неполноценный краткий сон, когда засыпание происходит в условиях повышенной утомляемости, нервного возбуждения, не содействует восстановлению сил, а постепенно ведет к бессоннице.
Причины бессонницы
• Длительный прием психоактивных лекарств: стимуляторы ЦНС, антидепрессанты, снотворные и транквилизаторы.
• Стресс, повышенная психоэмоциональная возбудимость.
• Заболевания мозга с нарушением функций (болезнь Альцгеймера, опухоли мозга, энцефалопатии, атеросклероз).
• Психические заболевания.
• Гормональные и эндокринные нарушения (беременность, климакс, предменструальный синдром, изменения щитовидной железы, сахарный диабет).
• Соматические хронические болезни – стенокардия, бронхиальная астма.
• Резкая смена часовых поясов, работа в ночное время – перестройка биологических ритмов организма.
• Храп с эпизодами апноэ.
• Частые пробуждения, связанные с болью или судорогами в ногах.
• Чрезмерное употребление спиртных напитков.
• Курение – никотин оказывает стимулирующее действие на мозг.
• Наркотические вещества (марихуана, анаша и другие) вызывают стойкую бессонницу.
В возникновении бессонницы играет роль и генетический фактор, когда происходит недостаточный синтез мелатонина и нарушения в работе «центра сна» в головном мозге.
В пожилом возрасте сон ухудшается из-за развития многих хронических болезней, изменения нервной системы и снижения адаптационных механизмов в организме.
На что влияет бессонница:
Далее читайте в Источнике...
Свежие комментарии