Лобио - это блюдо грузинской кухни, которое готовится из фасоли с добавлением овощей и различных специй. В 100 граммах фасоли содержится около 21 грамма белка, а в 100 граммах говядины — около 22 граммов белков. Именно поэтому фасоль считается альтернативой мясным продуктам для вегетарианцев и тех, кто соблюдает пост. Блюдо получается сытным, питательным, насыщенным по вкусу и очень ароматным. Подают лобио, как холодном, так и в горячем виде.
Ингредиенты:
- фасоль – 1 стакан
- морковь (средняя) – 1 шт.
- луковица (крупная) – 1 шт.
- паста томатная (домашнего приготовления) – 1 ст.л.
- орехи грецкие – 1 стакан
- свежая зелень — петрушка, укроп, кинза (или на ваш вкус)
- чеснок – 4 зубчика
- грибы – 500 гр
- масло растительное — для жарки
Приготовление смотрите в Источнике....
Свежие комментарии